डिलीवरी के बाद पहला पीरियड: यह कब आता है और क्या उम्मीद करें

पोस्टपार्टम ब्लीडिंग (लोकिया) के हफ्तों के खत्म होने के बाद, एक अजीब सा, अक्सर पूछा जाने वाला सवाल आता है: असली पीरियड कब लौटेगा? इसका जवाब हर किसी के लिए बहुत अलग होता है, और लोकिया व असली पीरियड के बीच का फ़र्क समझने से यह जानना कहीं आसान हो जाता है कि आपका शरीर क्या कर रहा है।

पहले लोकिया, फिर आपका पीरियड

डिलीवरी के तुरंत बाद, आपका गर्भाशय खून, म्यूकस और ऊतक छोड़ता है — यह लोकिया है, पीरियड नहीं। लोकिया अपने ही पैटर्न का पालन करती है: पहले कुछ दिन चमकीली लाल, फिर गुलाबी या भूरी, फिर एक हल्का, मलाई जैसा डिस्चार्ज, जो करीब चार से छह हफ्तों में धीरे-धीरे कम होता जाता है (और सी-सेक्शन के बाद अक्सर इससे भी कम)। आपका पहला असली पीरियड इसके बाद ही आता है।

आपका पीरियड आमतौर पर कब लौटता है

कई महिलाओं में पहला पीरियड डिलीवरी के 6 हफ्तों से 6 महीनों के बीच आता है। समय तय करने में सबसे बड़ा कारक ब्रेस्टफीडिंग है: दूध बनाने वाला हार्मोन, प्रोलैक्टिन, ओव्यूलेशन को भी दबाता है, इसलिए पूरी तरह ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं को अक्सर महीनों तक पीरियड नहीं आता — कभी-कभी दूध छुड़ाने तक। बोतल से दूध पिलाने वाली माताओं में यह आमतौर पर जल्दी, अक्सर पहले कुछ महीनों के भीतर आ जाता है।

गर्भनिरोधक पर एक ज़रूरी बात: ओव्यूलेशन आपके पहले पीरियड के आने से पहले भी हो सकता है, इसलिए पीरियड देखे बिना दोबारा प्रेगनेंट होना पूरी तरह संभव है। अगर यह आपकी योजना नहीं है, तो अपनी पोस्टपार्टम जांच में डॉक्टर से गर्भनिरोधक के बारे में बात करें।

डिलीवरी के बाद पहला पीरियड कैसा महसूस होता है

• प्रेगनेंसी से पहले के मुकाबले भारी फ्लो, कभी-कभी छोटे थक्कों के साथ।
• ज़्यादा साफ़ महसूस होने वाली ऐंठन, क्योंकि गर्भाशय अपनी परत छोड़ने के लिए ज़्यादा मेहनत करता है।
• अलग लंबाई या लय — पहले कुछ साइकल अक्सर अनियमित होते हैं।
• मूड और एनर्जी में उतार-चढ़ाव जो PMS जैसे लगते हैं लेकिन हार्मोन सेटल होने के दौरान ज़्यादा तेज़ महसूस होते हैं।

डॉक्टर को कब दिखाएं

• ऐसी ब्लीडिंग जो दो घंटे से ज़्यादा समय तक हर घंटे पैड या टैम्पॉन भिगो दे।
• पीरियड जो डिलीवरी के 6 महीने बाद भी न लौटा हो, खासकर अगर यह आपको चिंतित कर रहा हो।
• बहुत तेज़ दर्द, या ब्लीडिंग जिसमें अजीब सी बदबू हो।
• कोई भी ब्लीडिंग जो संदिग्ध, भारी लगे, या बस सही न महसूस हो।

ब्रेस्टफीडिंग आपके पीरियड को क्यों देर करती है

दूध उत्पादन बढ़ाने वाला हार्मोन प्रोलैक्टिन, ओव्यूलेशन को ट्रिगर करने वाले हार्मोनों को भी दबाता है। आप जितना ज़्यादा ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं — खासकर अगर दिन भर पूरी तरह ब्रेस्टफीडिंग करा रही हों — आपका प्रोलैक्टिन उतना ही ज़्यादा बना रहता है और आपका पीरियड उतना ही ज़्यादा दूर रहता है। यही वजह है कि ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली माताओं को अक्सर महीनों तक पीरियड नहीं आता, कभी-कभी जब तक बच्चा ठोस आहार शुरू न करे या लंबे समय तक न सोने लगे। अगर आप ब्रेस्टफीडिंग नहीं करा रहीं, तो आपका साइकल आमतौर पर जल्दी लौटता है, अक्सर डिलीवरी के पहले कुछ महीनों के भीतर।

पहले पीरियड से पहले गर्भनिरोधक

एक आम और ज़रूरी ग़लतफ़हमी: आप अपने पहले पीरियड के आने से पहले भी प्रेगनेंट हो सकती हैं। ओव्यूलेशन पहले होता है, और अगर आपको नहीं पता कि यह कब लौटेगा, तो आप बीच में कोई ब्लीडिंग देखे बिना ही दोबारा प्रेगनेंट हो सकती हैं। अगर आप जल्दी दोबारा प्रेगनेंसी की योजना नहीं बना रहीं, तो अपनी पोस्टपार्टम विज़िट में डॉक्टर से गर्भनिरोधक के बारे में बात करें — कुछ विकल्प डिलीवरी के तुरंत बाद शुरू करने के लिए सुरक्षित होते हैं, और अकेले ब्रेस्टफीडिंग एक भरोसेमंद तरीका नहीं है।

'अनियमित' दौर कितने समय तक चलता है

डिलीवरी के बाद आपके पहले एक-दो साइकल प्रेगनेंसी से पहले के मुकाबले लंबे, छोटे, भारी या हल्के हो सकते हैं — यह हार्मोन सिस्टम का फिर से अपनी लय ढूंढना है, और यह सामान्य है। ज़्यादातर महिलाएं कुछ साइकल के भीतर एक ज़्यादा तय पैटर्न में सेटल हो जाती हैं। अगर लौटने के महीनों बाद भी आपके पीरियड बहुत अनियमित हैं, अगर ब्लीडिंग लगातार भारी है, या अगर कुछ भी अजीब महसूस हो, तो यह 'थोड़ा और समय देने' की बजाय अपने डॉक्टर से बात करने लायक है।

आपके साइकल का अपनी जगह बनाना पोस्टपार्टम सफ़र का एक हिस्सा है। इसे समय दें, जो देख रही हैं उसका एक नोट रखें, और अगर कुछ भी असामान्य लगे तो अपने डॉक्टर को इसका फ़ैसला करने दें। इस बारे में सोचने वाली आप अकेली नहीं हैं — यह नई माताओं के सबसे आम सवालों में से एक है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

फ़र्क जानें — भरोसे के साथ ट्रैक करें

MatraBloom आपको अपनी ब्लीडिंग दिन-ब-दिन लॉग करने देता है, ताकि आप लोकिया और अपने पहले असली पीरियड में फ़र्क पहचान सकें और अगर कुछ भी चिंता की बात हो तो डॉक्टर के पास साफ़ नोट्स लेकर जा सकें।

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