डिलीवरी के बाद पेल्विक फ्लोर सेल्फ-चेक
डिलीवरी के बाद पेशाब निकलना, अचानक तेज़ ज़रूरत और भारीपन इतने आम हैं कि नॉर्मल लगते हैं, लेकिन ये मान लेने की चीज़ नहीं हैं — ज़्यादातर जांच और इलाज से अच्छी तरह ठीक होते हैं। पिछले कुछ हफ्तों के बारे में सात सवालों के जवाब दें और देखें कि प्रैक्टिस जारी रखें, खुद संभालें और दोबारा चेक करें, या अभी रेफरल मांगें।
यह सामान्य जानकारी सिर्फ़ शिक्षा के लिए है — मेडिकल सलाह नहीं और कोई डायग्नोसिस नहीं। आप जो भी लिखती हैं, वह कहीं सेव नहीं होता। अगर कुछ गलत लगे, तो अपने डॉक्टर, नर्स या इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें।
1. खांसने, छींकने, हंसने, वज़न उठाने या दौड़ने पर क्या पेशाब निकल जाता है?
2. क्या अचानक पेशाब की बहुत तेज़ ज़रूरत लगती है, या आप समय पर पहुंच नहीं पातीं?
3. क्या योनि में भारीपन, खिंचाव या कुछ नीचे आने जैसा लगता है, खास तौर पर शाम तक?
4. क्या गैस या मल रोकने में दिक्कत होती है, या पीछे के रास्ते से कुछ निकल जाता है?
5. क्या सेक्स, टैम्पॉन या अंदरूनी जांच में दर्द होता है?
6. जब आप पेल्विक फ्लोर कसने की कोशिश करती हैं, तो क्या कुछ होता महसूस करना मुश्किल होता है?
7. क्या पेल्विक, पेरिनियम (योनि और गुदा के बीच) या कमर के निचले हिस्से में ऐसा दर्द है जो आपके काम सीमित कर देता है?
यह कैसे काम करता है
सवाल और उनका रास्ता NHS के पेरिनेटल पेल्विक हेल्थ पोस्टनेटल सेल्फ-असेसमेंट पर आधारित हैं। चार लक्षण जब भी मौजूद हों, सीधे रेफरल की ओर जाते हैं, क्योंकि सिर्फ़ एक्सरसाइज़ से वे कम ही ठीक होते हैं: भारीपन या कुछ नीचे आना, मल या गैस निकल जाना, सेक्स में दर्द, और कसाव महसूस न कर पाना। बार-बार पेशाब निकलना या अचानक ज़रूरत भी यही करती है।
आम सवाल
क्या बच्चा होने के बाद पेशाब निकल जाना नॉर्मल है?
आम है, हां — पहले साल में करीब एक तिहाई महिलाओं को। लेकिन इस मायने में नॉर्मल कि कुछ किया नहीं जा सकता, नहीं। पेल्विक फ्लोर फिज़ियोथेरेपी पहला इलाज है और ज़्यादातर लोगों में काफ़ी सुधार होता है।
प्रोलैप्स (बच्चेदानी नीचे आना) कैसा महसूस होता है?
योनि में भारीपन, खिंचाव या कुछ नीचे आने जैसा एहसास, जो अक्सर दिन के अंत में या खड़े रहने के बाद ज़्यादा होता है। डिलीवरी के बाद यह आम है, इसकी ग्रेडिंग और इलाज होता है, और जितनी जल्दी जांच हो उतना अच्छा।
क्या बिना रेफरल पेल्विक फ्लोर फिज़ियो से मिल सकती हूं?
बहुत जगहों पर हां — कई फिज़ियोथेरेपी क्लिनिक और अस्पताल सीधे अपॉइंटमेंट देते हैं। वरना आपके गाइनेकोलॉजिस्ट, डॉक्टर या नर्स आपको रेफर कर सकते हैं।
स्रोत (अंग्रेज़ी में)
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