डिलीवरी के बाद डिप्रेशन टेस्ट: एडिनबरा स्केल
एडिनबरा पोस्टनेटल डिप्रेशन स्केल (EPDS) दस सवालों की वह स्क्रीनिंग प्रश्नावली है जिसे डॉक्टर और नर्स इस्तेमाल करते हैं। जवाब पिछले सात दिनों के बारे में दें, सिर्फ़ आज के बारे में नहीं। यह स्क्रीनिंग है, डायग्नोसिस नहीं: ज़्यादा स्कोर का मतलब है किसी से बात करें; और अगर आप ठीक महसूस नहीं कर रहीं, तो कम स्कोर का मतलब यह नहीं कि सब ठीक है।
यह सामान्य जानकारी सिर्फ़ शिक्षा के लिए है — मेडिकल सलाह नहीं और कोई डायग्नोसिस नहीं। आप जो भी लिखती हैं, वह कहीं सेव नहीं होता। अगर कुछ गलत लगे, तो अपने डॉक्टर, नर्स या इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें।
आपके जवाब इसी पेज पर रहते हैं। कुछ भी कहीं भेजा या सेव नहीं होता।
पिछले 7 दिनों में…
1. मैं हंस पाई हूं और चीज़ों का मज़ेदार पहलू देख पाई हूं
2. मैंने चीज़ों का खुशी से इंतज़ार किया है
3. जब कुछ गलत हुआ तो मैंने बिना वजह खुद को दोष दिया है
4. मैं बिना किसी खास वजह के बेचैन या चिंतित रही हूं
5. मुझे बिना किसी खास वजह के डर या घबराहट लगी है
6. चीज़ें मुझ पर हावी हो रही हैं
7. मैं इतनी दुखी रही हूं कि मुझे सोने में दिक्कत हुई है
8. मैं दुखी या उदास महसूस करती रही हूं
9. मैं इतनी दुखी रही हूं कि रोती रही हूं
10. मेरे मन में खुद को नुकसान पहुंचाने का ख़्याल आया है
Cox, J.L., Holden, J.M., and Sagovsky, R. 1987. Detection of postnatal depression: Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. British Journal of Psychiatry 150:782-786. Reproduced with that citation, as the authors permit. यह अंग्रेज़ी EPDS स्केल का MatraBloom द्वारा किया गया हिंदी अनुवाद है, मान्य (वैलिडेटेड) हिंदी वर्शन नहीं, और स्कोर की सीमाएं (कट-ऑफ) अंग्रेज़ी स्केल की ही हैं।
यह कैसे काम करता है
हर जवाब का स्कोर 0 से 3 है; सवाल 3 और 5 से 10 का स्कोर उल्टे क्रम में होता है। कुल 0 से 30 तक जाता है। आम कट-ऑफ हैं: 10 पर डिप्रेशन संभव, 13 पर संभावना ज़्यादा; आखिरी सवाल पर "कभी नहीं" के अलावा कोई भी जवाब अपने आप अलग से फ़्लैग होता है, कुल स्कोर चाहे जो हो। यह स्केल प्रेगनेंसी में और एंग्ज़ायटी के लिए भी इस्तेमाल होता है, और यह डॉक्टर से बातचीत की जगह नहीं लेता।
आम सवाल
नॉर्मल EPDS स्कोर क्या है?
10 से कम को डिप्रेशन की कम संभावना माना जाता है। 10 से 12 पर संभव, 13 या ज़्यादा पर संभावना ज़्यादा। स्कोर स्क्रीनिंग है, डायग्नोसिस नहीं: डायग्नोसिस डॉक्टर करते हैं, और स्कोर उसका एक हिस्सा होता है।
यह बेबी ब्लूज़ है या पोस्टपार्टम डिप्रेशन?
बेबी ब्लूज़ करीब तीसरे से पांचवें दिन सबसे ज़्यादा होते हैं और दो हफ्तों में उतर जाते हैं। उदासी, बेचैनी या निराशा जो दो हफ्ते बाद भी बनी हुई है, या गहरी हो रही है — यही वह पैटर्न है जिसे किसी से कहना चाहिए — और यह स्केल ठीक इसी के लिए बना है।
क्या मैं यह टेस्ट एक से ज़्यादा बार कर सकती हूं?
हां। क्लिनिक इसे अक्सर कुछ हफ्तों के अंतर पर दोहराते हैं। बढ़ता हुआ स्कोर बात करने लायक है, चाहे वह अभी 10 से कम ही हो।
स्रोत (अंग्रेज़ी में)
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