रिकवरी की प्रगति

हफ्ता 12 डिलीवरी के बाद: बारह हफ्ते, और इसके बाद क्या

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बारह हफ्ते चौथे ट्राइमेस्टर का पारंपरिक अंत हैं, और ACOG के मुताबिक वह पड़ाव जिस तक एक पूरी पोस्टपार्टम समीक्षा हो जानी चाहिए। यह शरीर की नहीं, कैलेंडर की सीमा है: पेल्विक फ्लोर और कोर की ताकत आमतौर पर इसके महीनों बाद तक बेहतर होती रहती है।

अगर दर्द, लीकेज, भारीपन, मिडलाइन सेपरेशन या उदासी अब भी बनी हुई है, तो यही अपॉइंटमेंट है इन्हें उठाने का। बारह हफ्ते बीत जाने से इनमें से कोई भी चीज़ यूं ही स्वीकार करने वाली नहीं बन जाती।

किस बात पर सबसे ज़्यादा ध्यान देना चाहिए

एक असली समीक्षा, ग्रेजुएशन नहीं।

हफ्ता 12 में आमतौर पर सही रहने वाला मूवमेंट

MatraBloom इसी आधार पर रिकवरी के इस पड़ाव के लिए एक सेशन बनाता है। यह डिलीवरी के तरीके के हिसाब से बदलता है, क्योंकि सी-सेक्शन एक पेट की सर्जरी है, इसलिए पेट पर दबाव डालने वाली हर चीज़ ज़्यादा समय बाद शुरू होती है।

अगर आपकी सी-सेक्शन हुई है

सी-सेक्शन के बाद सीधा कोर वर्क आमतौर पर अब से ठीक लगने लगता है — नॉर्मल डिलीवरी के मुकाबले पूरे चार हफ्ते बाद, क्योंकि पेट की दीवार सिर्फ खिंची नहीं बल्कि सर्जरी से खोली गई थी।

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