Ferramentas
Ferramentas pós-parto gratuitas
Respostas rápidas para as perguntas que as mães realmente digitam na busca às 3 da manhã. Cada ferramenta usa a mesma orientação do Guia de recuperação — NHS, ACOG e as fontes que eles citam — e não guarda nada do que você digita.
Calculadora de semanas pós-parto
Quantas semanas de pós-parto você tem, a idade do seu bebê em semanas e meses, e o que costuma acontecer nesta semana.
Calculadora de recuperação da cesárea
Em que ponto você está na linha do tempo da cesárea: caminhar, dirigir, carregar peso, escadas, exercício.
Já posso me exercitar?
Seis perguntas, e qual movimento costuma ser adequado para você agora.
Verificador de sangramento pós-parto
Se os seus lóquios estão dentro do esperado para o dia em que você está, e o que justifica uma ligação.
Teste de depressão pós-parto (EPDS)
A escala de Edimburgo, com dez perguntas, pontuada para você, e o que a pontuação significa.
Calculadora de calorias na amamentação
Quanto comer para manter a sua produção de leite, e um ritmo suave para perder peso quando você estiver pronta.
Cronômetro de Kegel
Um cronômetro gratuito para o assoalho pélvico: contrair, segurar, relaxar, com séries que cabem em uma mamada.
Autoavaliação do assoalho pélvico
Sete perguntas que dizem se é para continuar praticando ou pedir uma fisioterapeuta.
Autoavaliação de diástase abdominal
O teste da largura dos dedos, passo a passo, e o que o afastamento que você sente significa.
Informação geral com fins educativos, não orientação médica nem diagnóstico. Nada do que você digita é armazenado. Se algo parecer errado, ligue para a sua obstetra, o seu médico ou o número de emergência local.