Primeiros passos
Semana 2 pós-parto: o sangramento diminui e os primeiros pontos começam a cair
Informação geral, não orientação médica. Siga a liberação do seu médico. Leia nosso Aviso médico e nossa Política editorial.
O sangramento geralmente começa a diminuir e pode ficar rosado ou marrom. As cólicas pós-parto em geral se acalmam. Os pontos absorvíveis costumam começar a se desfazer por volta de agora, o que pode dar coceira ou uma sensação de pequeno puxão, e encontrar fragmentos no absorvente é o esperado, não um sinal de alarme.
O lado emocional também importa nesta semana. O baby blues (a tristeza pós-parto) costuma atingir o pico entre o terceiro e o quinto dia e passar até o fim da segunda semana. Um humor baixo que continua depois disso, ou que está se aprofundando, merece ser dito ao seu médico ou à enfermeira obstétrica em vez de esperar que passe.
A que vale a pena prestar atenção
O trabalho suave de assoalho pélvico costuma ficar confortável por volta de agora depois de um parto normal (vaginal), e combina naturalmente com a respiração.
Movimento que costuma ser adequado na semana 2
É nisto que a MatraBloom se basearia para montar uma sessão neste ponto da recuperação. Muda conforme o tipo de parto, porque a cesárea é uma cirurgia abdominal, então tudo o que carrega a parede abdominal fica para mais tarde.
Depois de um parto normal
- Respiração — Respiração diafragmática, Respiração de desaquecimento, Respiração restauradora
- Mobilidade suave — Círculos de pescoço e ombros, Círculos de tornozelo, Deslizamento de calcanhar, Gato-vaca (com apoio), Postura da criança
- Assoalho pélvico — Básculas pélvicas suaves
Depois de uma cesárea
- Respiração — Respiração diafragmática, Respiração de desaquecimento, Respiração restauradora
- Mobilidade suave — Círculos de pescoço e ombros, Círculos de tornozelo, Deslizamento de calcanhar, Torção de coluna sentada, Alongamento de panturrilha e posterior da coxa em pé
Se você fez cesárea
Neste modelo, o trabalho de assoalho pélvico em geral espera um pouco mais depois de uma cesárea; veja a semana quatro.
O que é liberado em seguida
Força costuma entrar na semana 3 depois de um parto normal e na semana 6 depois de uma cesárea.
Motivos para ligar nesta semana
Humor baixo, ansiedade ou pensamentos intrusivos que não estão melhorando até o fim desta semana.