Rétablissement semaine par semaine
Le rétablissement post-partum, semaine par semaine
Douze semaines, une page chacune. Ce qui se passe généralement sur le plan physique, ce qui mérite le plus d'attention, et quel mouvement est généralement approprié à ce stade — ce qui n'est pas le même après une césarienne qu'après un accouchement par voie basse.
Informations générales, pas un avis médical. Suivez le feu vert de votre propre médecin. Lisez notre Avertissement médical et notre Politique éditoriale.
Semaine 1 · Premiers pas en douceur
La semaine la plus lourde, à passer allongée
Semaine 2 · Premiers pas en douceur
Les saignements s'allègent, les premiers points commencent à se résorber
Semaine 3 · Cicatrisation initiale
Le premier jour qui semble nettement meilleur
Semaine 4 · Cicatrisation initiale
Un mois s'est écoulé, les saignements se sont arrêtés pour beaucoup
Semaine 5 · Cicatrisation initiale
Une semaine de préparation calme avant la visite des six semaines
Semaine 6 · Cicatrisation initiale
La visite des six semaines, une étape, pas la ligne d'arrivée
Semaine 7 · Progression du rétablissement
Après le feu vert, une seule nouveauté à la fois
Semaine 8 · Progression du rétablissement
Cardio léger, et le premier travail direct de la sangle abdominale
Semaine 9 · Progression du rétablissement
La régularité compte plus que l'intensité
Semaine 10 · Progression du rétablissement
La tolérance à la charge augmente, l'impact reste encore à l'écart
Semaine 11 · Progression du rétablissement
La dernière semaine du quatrième trimestre
Semaine 12 · Progression du rétablissement
Douze semaines, et après